在生活中我们时时刻刻都存在着危机感，有些疾病就会悄悄然的嵌入在我们的生活中，严重威胁着健康，就像强直性脊柱炎，一旦患病，轻者驼背，重者残疾瘫卧在床。那么在生活中采取哪些措施能有效的预防强直性脊柱炎呢？

1、要保持正确的生理姿势：倘若一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，强直性脊柱炎也是其中的一种，所以正确的睡眠姿势一定要保持。

2、加强锻炼：这样不仅能很好有效的预防强直性脊柱炎症，尤其是有助于提高颈部和腰部的活动的功能。

3、在卧室内的一些必备寝具一定要是合理、符合健康的。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。

4、要避免过度疲劳：因为一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。

5、做好风寒、潮湿的侵袭的防范工作，因为这些可能导致强直性脊柱炎。

总之，对于强直性脊柱炎，我们在生活中一定要多加注意，积极的采取一些措施有效的预防疾病，这样不仅能将疾病远远的拒之门外，同时更有利于自己的身体健康。