近年来好多职业病困扰着上班族，由于长时间的久坐伏案工作，敲打键盘，操作鼠标，他们多数人都出现了手腕酸痛，手指不灵活的情况，其实这是患上了腱鞘炎的表现。

在现在的生活中，腱鞘炎已经不仅限于老年人和职场人士患病了，越多越多的人们因为经常玩手机、paid，患上了此种疾病。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。当腱鞘肌腱磨损的过于厉害时，就会出现腱鞘炎。随着愈来愈多的人患上了腱鞘炎，临床上因为患上腱鞘炎而手术的患者不在少数。但手术后要如何护理未复原的患处，是不少患者朋友都很关注的。那么，腱鞘炎术后的护理方法有哪些呢?

1、腱鞘炎术后可以用温水洗手进行护理。用冷水洗手，不利于病情的恢复。养成劳作后用温水洗手的习惯，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2、腱鞘炎术后可以通过锻炼进行护理。刚开始进行，患者旋转手腕会有刺痛感，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。这种运动时简单运动中的一种，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

3、腱鞘炎术后要注意护理，工作之余要定时运动。运动可以缓解因工作引起的肌肉酸痛，使肌肉得到松弛，所以每天运动很重要，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。当你休息时，将手抬高，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

烨恃资鹾蟮幕だ矸椒ㄓ心男?以上就是为大家介绍的疾病护理的相关内容，希望对病情的治疗有所帮助。肌腱长期在腱鞘过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便，因此，一定要积极治疗。