腱鞘炎给患者带来的影响较大，因此，患者需要及早对其进行有效的治疗，然而，在进行医院治疗的同时，还可配合一些家庭方法进行治疗，那么，这些家庭疗法都是什么呢？

腱鞘炎是临床上常见的骨科疾病之一，其产生给患者的正常生活和工作都带来极大影响，因此，患者在进行医院治疗的同时，还可配合一些家庭方法进行治疗，这样效果会更为明显，那么，常用的治疗腱鞘炎的家庭疗法都是什么呢?

方法1：常用温水洗手

?捎梦滤?词值南肮撸?⑶以谙词趾螅?允植拷?惺实钡陌茨σ曰航馄涮弁吹睦?拧?/p>

方法2：避免手臂下垂

在休息或睡觉时，尽量让手臂贴近身体，避免手部下垂，以防增加手部压力，导致疼痛的产生或加重。

方法3：多食蔬菜和水果

在日常饮食方面多食蔬菜和水果，注意保持营养均衡。通常可多食油菜、瘦肉、豆浆;苹果、梨等。

方法4：注意劳逸结合

当工作一段时间后，休息10—15分钟，活动活动手指或轻轻按摩手部，这样可缓解手部疲劳。

方法5：多进行手部锻炼

当手部有疼痛感出现时，可适当做旋转手腕、抬起手臂和握拳练习等，这些动作对手部疼痛有很好的缓解作用。

温馨提示：

这些家庭疗法对腱鞘炎的治疗都有很好的辅助作用，因此，建议患者对这些方法多加运用，以助于腱鞘炎患者早日康复，避免其病痛的困扰。