腱鞘炎的产生严重影响着患者的生活和工作，因此，应及早对其进行有效的治疗，然而，在进行医院治疗的同时，还可配合一些家庭疗法，这样效果会更为明显。

腱鞘炎是骨科中较为常见的一种，由于其给患者带来的危害较大，因此，患者需要及早对其进行有效的治疗，而患者在进行医院治疗的同时，还可配合一些家庭疗法，用以缓解病痛，那么，治疗腱鞘炎常用的家庭疗法都有哪些呢?

方法1：握拳练习

当手部有疼痛感出现时，患者可轻轻握起拳头，然后张开，并且伸直手指，这样反复动作，可缓解手部疼痛感。

方法2：举起手臂

患者可将手臂轻轻举起，并且旋转手腕和手臂，这样可以帮助调节颈部、手臂的位置，缓解腱鞘炎症状。

方法3：旋转手腕

当患部有疼痛感出现时，我们可以进行旋转手腕动作，这样可以促进手腕血液循环，缓解手腕疼痛感。

方法4：温水泡手

风寒的侵袭易导致腱鞘炎产生，因此，在日常生活中尽量用温水洗手等，并且在洗手过后还可进行一些按摩，用以缓解手部疼痛。

方法5：避免下垂

当患者在休息时，尽量不要使手部下垂，以免增加手部压力，加重手部疼痛感。