扁平足也经常会发生在儿童身上，给儿童的健康带来了威胁。所以健康的孩子们就应该及早做好扁平足的预防措施。那么具体应该怎么做呢？

孩子的扁平足大多数是后天因素促使足弓韧带肌肉松弛造成的。研究中发现，脚缺乏锻炼能造成扁平足。如从小不爱参加体育活动、长期穿高筒皮鞋、鞋太小、儿童时期长时间走路或站立、搬抬过重的物体及运动过大等。此外长期卧床的病儿、足弓肌肉萎缩，也会形成扁平足。

那么如何防治扁平足呢?首先，家长要支持和鼓励孩子经常参加各种体育活动，在孩子参加体育锻炼和进行户外活动时，要尽量让他们穿软底鞋，穿运动鞋更好。对9个月以内的婴儿，不要让他下地走路和长时间站立。跳皮筋、跳绳、跳高、跳远以练跑都能使足弓受到很好的锻炼，可以预防扁平足的发生。同时这些活动对轻度扁平足有治疗作用。

有扁平足的孩子，在矫治期间，每次做完“跳”一类的运动后，再把一根直径为4厘米左右的圆形木棍放在地面上，让木棍在脚心处来回滚动。同时还要加强小腿和脚的按摩，促进血液循环和肌肉松弛。每晚最好用热水洗脚，以解除疲劳。如果孩子的扁平足已比较明显，可以练习用足尖或足外侧走路;在坐位时也可用足底滚动体操棒等方法进行矫正。重者应在医生指导下，定做特殊的矫形鞋，长期穿用，以利足弓的形成和发育。