预防网球肘的方法：

1、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。

2、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。

3、怎么预防网球肘打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。

4、怎么预防网球肘主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。

5、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。

6、怎么预防网球肘使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

7、因工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。

网球中一旦发生后，需要及时进行治疗，微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本不留疤痕，是无创伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。

如何预防网球肘的发生?上文针对这个问题做了详细的介绍，希望能对您疾病的治疗带来帮助，网球中的危害性是很大的，希望大家日常生活中提高重视，一旦出现早期不适症状要及时就医诊疗，从而实现早日康复。