腰椎骨质增生的治疗固然重要，但是也不可忽视治疗后的康复保健。在日常生活中，患者要注意在饮食、运动、睡眠、防寒等方面做好防护，促使病情早日康复。

许多患者在治疗腰椎骨质增生后，往往忽视康复保健，导致病情反反复复发作，使患者承受极大的病痛，治疗也达不到预期的效果。那么，腰椎骨质增生的患者在日常生活中要注意哪些事项?一起来看看吧。

1、休息时最好选择硬床或半硬床，保持良好的睡眠体位，有利于缓解腰部的压力。

2、避免受风受寒，注意腰部的保暖。即使在夏季也不要经常在空调下吹冷风，不要过分贪凉，夜晚休息时注意避免露腰受凉。

3、白天想要出去活动时最好佩戴护腰带，这样有利了腰椎的康复。

4、避免弯腰费力的动作，不要过度劳累或长时间的负重，以免加重病情，感觉力不从心时，不要勉强自己，适当的休息，有利于身体的康复。

5、患者在急性发作期最好卧床休息，疼痛缓解后也不要过度操劳，以免加重疼痛。

6、合理饮食，营养均衡。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，补充人体所需要的营养物质。忌生冷过硬、过热或辛辣刺激性的食物;忌暴饮暴食、偏食、挑食，保持饮食营养的平衡性和稳定性。

7、避免长期剧烈运动。长期剧烈运动容易造成局部软组织的损伤，不利于患者康复。运动适时适度为佳，散步、做体操等都可以。

以上便是对腰椎骨质增生日常生活注意事项的简单介绍，希望对患者的康复有帮助。由此可见，腰椎骨质增生患者养成良好的生活习惯很重要，为避免病情的复发或加重，患者一定要循序渐进，持之以恒。