现在，骨质增生是很现在普遍常见的骨科疾病，患有骨质增生与年龄的增长是有关系的。也有其他因素，比如职业，不良的姿势等等，骨质增生危害大，一定要及早发现及早治疗。

打太极可以预防骨质增生吗?骨质增生不积极治疗，会给患者正常的工作以及生活造成很大的困扰，提醒大家在生活中要多加注意，养成健康的生活习惯，积极做好疾病的预防。预防骨质增生的方法有合理饮食，控制体重，适当的体育锻炼等等。

打太极可以预防骨质增生吗?

在生活中适当的运动锻炼是预防骨质增生比较好的方法，在锻炼的过程中，能够消耗脂肪，减轻体重，从而也就减少了对关节的压力，推迟或减轻骨关节的退行性改变。注意运动要根据自己的实际情况来定，切不可过度运动。一般体质较差的人，可选择缓慢柔和、运动量不大的太极拳、保健操、慢跑等。

预防骨质增生有什么方法?

1、控制饮食。在生活中要养成健康的饮食习惯，注意调整饮食结构，避免过度肥胖，通过减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

2、避免长期剧烈运动。在运动的时候要注意，要适度，切不可长时间剧烈运动，长期剧烈的运动会使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均匀，从而导致骨质增生。

3、关节损伤。患有骨质增生与关节内骨折有很大的关系。骨质增生就是因为骨折复位不完全，造成关节软骨面不服整，黏液而发生创伤性关节炎，从而引发骨质增生。所以在生活中要多加注意，保护好自己的身体。