骨质增生在骨科疾病中也是非常多见的，患有骨质增生一定要高度重视，尽快去正规医院接受治疗。在积极治疗的同时，在生活中也要做好康复锻炼，这对身体的康复是有很大帮助的。

骨质增生患者做什么运动好?患有骨质增生在治疗的同时，也要注意多做一些合理的运动，这样不仅能够帮助患者减轻疼痛，而且对身体的康复也有一定的帮助。但是患者要注意，运动一定要适当，比如游泳，放风筝等等。

骨质增生患者做什么运动好?

1、游泳。游泳是比较适合骨质增生患者的运动方式，游泳既可以锻炼身体而且对关节还不会造成压力。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。另外游泳的时候，各个关节都在活动，能够很好的预防骨质增生病情加重。

2、放风筝。骨质增生患者也可以放风筝。因为放风筝的时候，人们总是挺胸抬头，左顾右盼的，这样可以很好的保持颈椎、脊柱的肌张力，而且胳膊以及腿部关节都在活动，让各个关节的软骨部分得到营养，避免软骨的退变，预防疾病。

3、抬头望远。长期低头工作对于颈椎的危害是很大的，提醒大家在工作一段时间后，要做一下颈部的运动。比如抬头眺望远方，东张西望，转转脑袋，搓热双手，揉揉脖子，让颈部紧张的肌肉韧带得以休息，这也是可以避免颈椎的过度劳累，避免颈椎过早的发生退变。

【微创技术 安全有效治疗骨质增生】

骨质增生患者在生活中要做好保健措施，控制好病情的发展，同时进口去正规的医院接受治疗。现如今治疗骨质增生微创技术是比较好的方法，微创技术是在透视环境下操作的，整个过程时间短，安全性高，而且该方法还具有见效快，痛苦小，创伤小的特点，值得信赖。

骨质增生患者做什么运动好?通过上面详细的介绍，大家对骨质增生适合的运动方式也都了解了。提醒患者，患有骨质增生不可频繁上下楼、跑步、爬山;不可打太极拳时间太长，下蹲位置太低，在做运动锻炼前一定要做好准备活动;一定要避免过度劳累，以免加重病情。