骨折对于老年患者而言，是很容易出现的疾病，这将给患者的健康和行动带来麻烦。所以老年人要提早了解骨折的预防知识，以便做好骨折的护理，最终得以痊愈。

对于患者来说，骨折不仅会带来巨大的痛苦造成生活不便，更有可能产生一些永久性的危害。尤其是对老年人来说因为本身就有骨质疏松，发生骨折的几率更高。不仅会危害到自身的健康，更会因为加剧子女的负担而觉得心里不好受。那么老年人该如何预防骨折疾病?专家将在本文中为您做出简单的介绍。

1、预防骨质疏松：一般有骨质疏松的老年人比较容易出现骨折，因此老年人可以在平时多吃一些易吸收、富含钙质的食物，例如牛那豆制品等;而且应该多接受一些日光照射，徐进体内维生素D的合成，提高钙质的吸收。而且改掉一些容易诱发骨质疏松的坏习惯，如吸烟酗酒等。

2、适当运动：通过一些适当的运动可以帮助老年人减少骨骼内矿物质的流失，而且经过锻炼的骨骼在出现摔倒时有比较不容易脱臼。当然这里的运动指的是冲击力度小的运动，而且最好在进行运动之前征求医生的意见，在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。

3、避免药物的副作用：人老之后难免出现一些这样那样的疾病，因此吃药是在所难免的。但是有一些药物的副作用比较明显，那就是容易引起骨质疏松症或骨折，即使少许也会增加骨折的危险性，因此在服用之前应该先咨询医生你使用的药物是否会增加摔倒的几率，有诱发骨折的危险。并适当减少或换用其他药物。

通过文中的介绍，您对于老年人该如何预防骨折疾病有所了解了吗?骨科专家指出因为老年人的身体承受能力比较弱，治疗的风险相对于青年人比较大，因此在日常的时候注意预防跌倒摔伤。

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