1、按摩等于治疗：很多人们在出现肩部疼痛问题时，第一时间不是去医院接受正规的治疗，而是选择按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

2、努力锻炼就能治好：很多病情较轻的患者，是可以通过运动锻炼得到治疗的，但是采用这种方法时，应注意掌握好一个度，不要过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连，在综合的治疗的基础上适度锻炼即可。事实上，只有病情较轻的肩周炎可能无须治疗即可自行的缓解，然而医生的干预一定可减轻症状、缩短病程。

3、见好就收：还有一个患者救治不愈就是因为他们在疼痛得到一定的缓解后，就会立即停止的物理康复治疗或者药物的治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复的发作。

4、小毛病犯不着去医院：很多人认为，肩部疼痛不是什么大问题，这使得人们不去重视治疗，导致病情进一步发展。虽然多数的肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分的肩部疼痛的患者需要在医师的指导下进行系统的治疗。目前治疗的方法很多，如做理疗、打封闭等等。