肩袖与肩周炎的区别

如果只有肩膀疼，并没有以上症状的话，可能就是肩袖了。肩袖和肩周炎的区别在于，患有肩袖时抬起肩膀有疼痛感，但抬起后就不痛了;而肩周炎的表现则是肩抬不上去。年轻人很多长期用电脑，肩关节也是在大概60—90度的方位在做操作鼠标的动作，这种操作实际上是在磨损肩袖，因此肩疼更多的原因可能是肩袖撕裂。

如何预防肩周炎？

第一：首先要保护好肩关节，平时试着多做些运动，比如肩关节的牵拉运动，这里主要就是牵拉的两个动作，一个是肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉，对肩关节非常有好处，一般对肩周炎也有一定的预防作用。

第二：双手交叉举起，尽可能的大范围的上举，完全举起来，这样对肩关节的牵拉是很有好处的，一般这两个动作每天做个五六次，得肩周炎的机会会大大减少，而且这两个动作也不会对肩关节造成损伤。

第三：受凉也会引发肩周炎，因此中老年人在日常生活中应做好肩部的保暖，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

通过上述的讲解，大家对肩袖与肩周炎也有了更全面的认识。生活中如果肩部出现不适，一定要去医院进行规范的检查，找到病因，对症治疗，切不可盲目就诊，以免给身体造成不必要的伤害。