如今，关节炎患者中，从事脑力劳动的朋友越来越多，这是因为，长期保持一个姿势不动很容易引发关节炎。因此，久坐一族应增加运动量，防止膝关节“未老先衰”。

以前，人们都认为到了老年才会得关节病，其实并非如此。如今，三四十岁的中青年患关节炎者逐年增多;这大多数是由于干重体力活的少了，而从事脑力劳动、坐办公室的多了;而且，女性患者渐渐多了起来。

对于那些长期伏案工作者或长时间使用电脑、开车者等“久坐族”们逐渐成为关节炎的易患人群。因此，建议“久坐族”们要时刻注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位，以防止关节炎的产生。

近年来，在关节炎患者中，从事重体力劳动者相对较少，而“久坐族”却成为其替补人群。对于像办公族、电脑族、开车族等，其手腕、肩关节、膝关节、踝关节等都成为最容易受损的关节。对于这种现象我们应及早采取一些有效的产生对其进行预防。

那么，在日常生活中，作为“久坐族”的我们，应怎么预防关节炎呢?大家不妨试试，经常锻炼身体，适时补充钙质，保持适当体重，防止过度疲劳和注意关节保暖，即可很好的降低关节炎的发病率。除此之外，我们还应该注意科学膳食，这对关节炎的预防也是具有很大帮助的。