大家都知道，关节炎的危害是比较大的，想要避免这种危害就要了解一些关节炎发生前的信号，这样才能做好预防，避免关节炎的危害。

虽然我们总希望“老当益壮”，可是随着年龄的增加，不少疾病都会不请自来。关节炎就是其中之一。据中华医学会骨科学分会提供的数据显示，目前，关节炎的发病率已经仅次于冠心病，高居“榜眼”。然而，预防关节炎，一定要从年轻时开始。否则，不仅会大大影响患者的生活质量，而且一半以上的患者都会致残，这种后果是非常可怕的。

专家介绍说，当你感到关节开始疼痛及压痛，关节僵硬，关节肿大，骨摩擦音(多出现在膝关节)，关节无力、甚至走路时腿常常发软，就一定要去医院做检查了。这些都是骨关节炎早期的信号，如果一有这些症状就能及时干预，疗效肯定比你放任不管好得多。

远离关节炎，最重要的还是预防和早诊早治。均衡饮食、坚持锻炼、调试心情、保持体重，不穿高跟鞋，都是保持关节健康的行之有效的方法。而且这些健康的生活习惯应该从年轻时就开始养成，千万别人到中年才有这种意识，否则肯定会悔之晚矣。

创伤性关节炎多来自于运动损伤，想要避免这种关节炎就要人们在运动中做好对自己的保护，当关节受到损伤的时候要及时休息并治疗，防止形成一些永久性的损伤，不仅加速了关节的老化，而且容易形成创伤性关节炎。