首先，日常生活中要注意安全，老年人本身关节不怎么灵活，行走的时候一定要注意安全，如果需要最好通过拐杖来帮助自己完成行走，以降低跌倒摔伤的可能性。对于自己无法完成的一些动作建议及时寻求家人的帮助，不要勉强去做。

其次，通过饮食来保持关节骨骼的强硬，提高关节的稳定性。最新研究表明，老年人每天除了及时补充身体所需的钙元素，还应该至少补充700——1000IU维生素D，长期补充维生素D对于防止摔跌有很好的作用，而且还不受年龄、住处以及补钙方式的影响。另外，建议中老年人按时进行体检，对身体中出现的问题及时进行调整、治疗，全面提高身体的抵抗力，只要抵抗力强了，疾病自然会远离的。

很多关节炎疾病的发生都与生活中的摔伤有关系，老年人该如何防止摔伤呢?相信看了本文的介绍您一定有所了解了，如果想要保持自己身体健康，不受骨科疾病的困扰，请按照以上方法并在医生的建议和指导下及时调整自己的身体。