关节炎是常见的关节疾病，对患者的健康影响至深。因此做好以防刻不容缓。那么恶，您了解预防关节炎的关键所在吗?专家表示，针对病因做好预防会更有成效。

关节炎好发于中老年人，给患者带来极大的病痛折磨。人们不能只依靠治疗，做好预防更重要。专家表示，导致关节炎的因素有很多，如关节软骨的退化，寒冷刺激，外伤，年龄等因素，针对病因做好预防会更有成效。下面我们就来详细了解一下预防关节炎的关键所在。

不能长期靠墙睡觉

专家指出，寒冷刺激是导致关节炎的重要因素之一。身体长期受到风寒湿邪的侵袭，会导致肌肉、血管痉挛，影响血液循环，进而影响到关节软骨的营养代谢。久而久之，人们会出现肢体麻木，关节疼痛的症状。长时间靠墙睡觉，受风寒的影响更大，尤其是在夏季，天气炎热，很多人都愿意靠墙睡觉，以竭取些许凉意。

单纯补钙不能治疗骨关节炎

众所周知，钙是骨的重要组成部分，缺钙会导致骨质疏松，但是骨性关节炎不是因为缺钙造成的，而是因为关节软骨的磨损、退化。因此，单纯补钙不能治疗骨关节炎。人们可以适当的补充钙，提高骨的强度，再配合合理的运动锻炼提高身体的抵抗力，尽量避免负重活动以减小关节的负荷，从而延缓关节软骨的退化，减小磨损。