关节炎是多发性疾病，若长期不治疗，就会导致更多并发症出现。所以关节炎患者需要做好必要的预防措施，防止病情进一步发展，那体育锻炼能预防关节炎吗？下面听听专家的介绍吧。
关节炎是发病率很高的一种疾病，生活中患此病的人非常多。关节炎危害性非常大，而且治疗起来也非常麻烦，所以对于此病预防远远大于治疗，那加强锻炼可以预防关节炎吗?关于这个疑问，下面就请骨科专家为我们做出介绍，不妨一起来了解下：
专家表示，锻炼是预防关节炎的有效方法，关节炎是一种自身免疫性疾病，而锻炼不仅能够强身壮体，而且还能增强我们的免疫力，免疫力增加后，疾病也就很难在有机可乘。预防关节炎比较好的锻炼方法有慢跑、打太极、广播体操等等。
但是需要注意的是，在锻炼时一定不可一次性运动过量，也不要选择对关节有损伤的运动，以免加速关节的磨损和退化。另外大家在平时还需要适当的补钙，注意营养平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时还应补充维生素D，以促进钙吸收。
加强锻炼可以预防关节炎吗?锻炼对我们人体的好处很大，所以大家一定要坚持下去，而在锻炼的同时也一定要保护好自己的身体，避免出现损伤，尤其是关节部位，要格外的保护起来，不然很容易会出现关节炎的。
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