相信很多腰椎间盘突出患者朋友对于此病都是抱着保守治疗来治疗，这种治疗安全，创伤小的心态，但是治疗以后，应该更加注意做好康复工作，否则治疗以后，事倍功半的情况也是有的。

对于腰椎间盘突出这种疾病，患者朋友们应该都是采用非手术治疗方法来缓解，但是对于治疗后的一些康复工作忽视了，导致治疗没有太大的效果，那么我们就来了解下，非手术治疗腰椎间盘突出以后，应该注意哪些事项?

首先，在治疗以后，应该注意不能睡软床，并且采取垫高小腿、屈髋屈膝的仰卧位睡眠，这样可以减少脊柱的应力，一般来说，对于一个正常的脊柱，应该是保持一个“S”形的曲度，可是如果睡觉的时候，没有保持好正确的姿势，床垫太软，这样都不利于脊柱的正常生理曲度。另外，还有枕头的高度应该控制在拳头的1.5倍最好。

如果感觉腰部出现不适，应该注意休息，不可劳累过度，可以对疼痛的部位进行按摩、热敷。如果还不能环节疼痛应该立即检查。

注意保暖，冷空气是不利于腰部的血液流通，这样会加剧病情，让疼痛更加严重，还应该通过热敷的方法来促进血液循环，从而来缓解症状。

治疗以后，一定要注意合理科学的用腰，比如弯腰取物，一定要注意先下蹲，让重力分散在双腿上面，然后物站起，这样可以有效的减少腰部承受的压力。

腰部的一些正常活动，决定了我们是否拥有一个正常的腰椎。前提，我们一定要做好腰椎间盘突出的预防工作。这样，我们才能拥有美好的生活。