腰椎间盘突出在我们的身边并不少见，得了腰椎间盘突出一定要尽早到正规的医院进行详细的检查诊断，找到病因进行正确的治疗，千万不可拖延不治，以免加重病情。

对腰椎间盘突出好的运动有哪些?患有腰椎间盘突出一定要多加注意，要尽快去医院进行诊断治疗，同时在生活中也要做好康复锻炼。患有腰椎间盘突出可以倒走，游泳，骑自行车等等，这些运动对患者的康复是有很大帮助的。

对腰椎间盘突出好的运动有哪些?

1、患有腰椎间盘突出游泳是一个很好的运动方式。但是注意游泳的姿势要正确，而且游泳池的温度不要过低，并在游泳前要进行一定的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动一段时间也要稍微休息一下，以免出现腰部过度疲劳。

2、倒走。在生活中要保持正确的站立或者走路的姿势，在人少的地方，可以练习一下倒走。倒走能使原有的不良姿势得到改正，对腰椎间盘突出患者的康复有很大帮助。

3、骑自行车。这也是腰椎间盘突出患者康复锻炼的方法之一，该方法能够加强患者的身体平衡度，能够舒展疲劳的身心，增强生活的信心，能够有效的改善腰椎间盘突出患者的症状。

4、选择合适的鞋子。患有腰椎间盘突出注意不要穿带跟的鞋子，带跟的鞋子会让患者的重心前移，很容易导致脊柱弯曲增大，加重患者的病情。

治疗腰椎间盘突出——微创技术 安全有效

腰椎间盘突出不及时治疗，对人体的危害是很大的，因此一定要早发现早治疗。目前治疗腰椎间盘突出微创技术是一个很好的方法，该方法是在可视环境下进行操作的，安全系数高。而且该方法还具有微创伤，出血少，见效快，恢复时间短的优势，值得信赖。

对腰椎间盘突出好的运动有哪些?经过上述的详细介绍，相信大家对腰椎间盘突出康复锻炼的方法及治疗方法也都了解了。正确的锻炼方法能很好的帮助患者的疾病恢复健康，提醒大家在生活中一定要注意，积极治疗同时还要做好康复锻炼。