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颈椎病人睡硬枕头有助于颈椎健康

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月23日

对颈椎病患者来说选择什么样的枕头很重要,现在的人为了睡觉舒服大多喜欢枕软枕头,其实有颈椎病的人更适合枕硬枕头,这样更符合人体颈椎的生理弧度,有助于颈椎病恢复。

人在睡眠时最适宜颈椎的修复,所以颈椎病患者有一个好的睡眠很重要,同时枕头的选择更重要,最适合自己的枕头对颈椎病恢复有很大作用。我们大多数人都喜欢软枕头,但是硬枕头是最适合颈椎病患者的枕头,这是因为什么呢?

人的颈椎都有一个弧度,这是在漫长的进化过程中形成的,睡觉时的枕头要契合这个弧度才是最健康的。在我国传统的睡眠习惯中,软枕头软床是最常见的,这样躺下去感觉才是最舒服。但是软枕头躺下去会变形,这样在睡眠时就破坏了人体颈椎原本的弧度,一般人可能没有什么,但是颈椎病的患者如果有睡软枕头的习惯,对颈椎病的恢复很不利,所以颈椎病患者要想颈椎病恢复得快一点,建议晚上睡觉枕硬枕头。

硬枕头并不是直接枕像木头石头那样硬的枕头,因为如果枕头太硬,人躺下去枕头与头的接触面积太小,这样头皮的压力增大,感觉会不舒服。如果是像海绵那样软的枕头,枕下去就变软,失去了颈椎原有的弧度,对缓解颈椎肌肉的疲劳没有好处,而且头陷在枕头里,影响脑部正常的血液循环,所以最适合颈椎病患者的枕头就是稍有一点柔软的硬枕头。

颈椎病患者睡的枕头最好要带有一点弹性,但是不要弹性太强的,因为枕头弹性太强,睡觉时头不断的受到弹力作用,慢慢产生劳损,对颈椎健康不利。

除了软硬程度之外,枕头的形状也很重要,,枕头的高低大约在10到15厘米左右最好,具体的高度要参照每个人的颈椎具体的生理弧度。枕头的长度比肩膀宽一些最好,太短的枕头一翻身就失去对身体的支撑能力,在睡眠时容易惊醒。枕芯的材质要透气有弹性,防潮吸湿,这样睡眠时颈椎才不容易受凉受潮。

好的睡眠可以辅助治疗颈椎病,并不是治疗颈椎病的方法,所以颈椎病的患者还是要靠专业的科学技术,所以患者一定要选对方法再有一个好的睡眠,这样才能更好的治疗颈椎病。

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