骨科权威专家说，颈椎病多数的情况下属于一种退行性病变，发病的时候是比较缓慢的。所以，颈椎病的早期预防以及家庭护理是很重要的。人到了一定的年龄以后，身体机能就会出现退化的现象，颈椎病的患者除了颈椎间盘关节会出现退行性的改变之外，与年轻人相比，神经的传导速度以及心排血量和肺活量都会出现下降的状况。所以颈椎病的患者在日常的生活中一定要多多注意，从身边的小事做起、例如饮食、走路、颈部保暖等，做好防治措施。

世界卫生组织的专家指出：“人类身体的健康以及寿命，一半以上的因素取决于自身。所以，颈椎病的患者要根据自身的状况，在日常的生活中学会自我防治、自我调适、自我治疗等方法，这样对于颈椎斌的控制和预防来说是很有帮助的。

另外，大家要在日常的生活中养成良好的生活习惯，例如不睡高枕头、睡觉的时候有一个正当的睡姿，保证睡眠的充足，有一个良好的生活态度，养成良好的饮食习惯等，这对于颈椎病的防治都是很有帮助的。

希望以上所述能够对大家有所帮助，同时希望颈椎病的患者要及时发现及时治疗，不要给颈椎病留下继续发展的机会，及时的得到准确的治疗，早日恢复健康。