1、我们生活中有很多人的工作都是需要长时间坐着的，因此我们应该多加注意，多活动一下颈部，患者应该保持自己的颈部常转动，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

2、颈椎病的发生往往和我们日常生活中的睡眠习惯有很大的关系，因此预防颈椎病，我们还应该多加注意。应避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

3、颈椎病的预防应该从从日常生活中的点点滴滴做起，尤其是我们在平时的时候要注意做好保暖的工作，其注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

生活中预防颈椎病都有哪些方法?大家在生活中对颈椎病的预防多加注意，保持一个健康的生活行为习惯，一旦患病以后要及时的去正规的医院进行检查治疗，这样才能尽早的恢复身体的健康。