腰肌劳损中最为多见的是由于慢性的腰部劳损造成的，其主要原因是在生活中种种动作对腰部肌肉进行多次的损伤，但一般都是轻微的损伤，还有一种是由于急性或者意外引起的腰部扭伤没有得到及时的救治，从而让其损伤的部位没有有效的恢复，从而会慢慢引起慢性的腰肌劳损。患者一般都会有腰部疼痛的症状，在劳累时加重，而在休息后会有所减轻。

防治腰肌劳损引起的腰背痛，患者需要注意工作或者生活过程的不良姿势、弯腰时间过长、腹肌力量不足或者长时间生病后导致的肌力不足等都要进行避免，而且在搬抬重物时，不能单凭腰部的力量，还需借助腿部及上身的力量，从而避免对腰部肌肉造成拉伤。除此之外，预防腰肌劳损最重要的一点就是，加强对腰背部肌肉的锻炼，从而提高其韧性及应变能力，可以在生活中避免一点意外就导致腰肌受到损伤。

治疗腰肌劳损则可以选择针灸、理疗、局部热敷、推拿、按摩、激光针刀松解术等方法。其中以激光针刀松解术治疗效果最好，帮助众多的患者摆脱了疾病的困扰。

以上就是怎样预防腰肌劳损引起的腰痛，在您有所了解之后，就可以做好防治的工作。当然除了腰肌劳损之外，还有很多骨科疾病也会引起腰痛这一现象，希望给位患者能够提高警惕。