腰肌劳损是日常生活中较为常见的骨科疾病，主要是由于慢性劳损而引起的腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，以腰腿痛为典型症状，适当地运动能够缓解病症。
腰肌劳损能做运动吗?腰肌劳损是日常生活中较为常见的骨科疾病，主要是由于慢性劳损而引起的腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，以腰腿痛为典型症状，因此，日常生活中如果多加注意的话，会减少腰肌劳损的发病率的，那么，腰肌劳损能做运动吗?
腰肌劳损能做运动吗?腰肌劳损是引发腰腿痛的常见病，在疾病发作的急性期应以卧床休息为主，在疾病的缓和期，可以适当的运动，加强体育锻炼，必须是在医生的知道下进行，这样能够使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态，利于患者疾病的恢复，骨科专家指出，腰肌劳损患者除了要做适当的运动外，在日常生活中，多加注意，积极做好预防保健工作，对于腰肌劳损的预防和恢复也是很有帮助的，以下是具体介绍：
1、保持良好的姿势：日常生活和工作中应当改正不良的习惯，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。
2、劳动中注意体位：由于是对于重体力劳动者、搬运工、久坐族，避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。
3、加强体育锻炼：是适当的体育锻炼能够加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。
腰肌劳损能做运动吗?以上为大家做了详细的介绍，希望能给大家带来帮助，腰肌劳损患者能够运动要看患者的具体情况，如果不是在急性期的话，适当的运动对于疾病的康复是很有帮助的，如果您还是不太情况的话，最好是出现腰肌劳损病症后及时到一家正规医院接受治疗，争取早日康复!
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
