随着人们工作方式的转变，腰肌劳损不但在中老年人群多见，不少的青少年也有了腰肌劳损的困扰，做好腰部的保健工作能够大大的减少疾病的发病率。

有腰肌劳损应注意什么呢?腰肌劳损在骨科临床引起腰部酸胀的常见疾病，由于人们生活和工作节奏的加快，腰肌劳损不但是中老年患者的专属，越来也多年轻人也得了腰肌劳损，腰肌劳损不仅会引起腰部僵硬疼痛，严重的还会引起腰椎损伤。患者一定要了解腰肌劳损应注意什么事项，做好腰部的保护工作。下文做了详细的介绍，接下来，我们一起了解一下吧。

有腰肌劳损应注意什么呢?

1、腰肌劳损一般是在长期的不良习惯下导致的，因此日常生活中，要纠正不良姿势和习惯。良好的生活习惯是健康的基础，不良姿势会加重腰椎负担，此外腰肌劳损患者还应禁止搬动重物，避免病情加重。

2、腰肌劳损患者要避免长时间坐着。长期从事坐位工作，很容易出现腰痛的现象，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，因此办公室白领、司机、电脑职员应该加强腰部锻炼，工作一段时间活动一下腰椎。

3、腰肌劳损患者如果长期的站立的话，也要多变换站姿，使高度紧张的肌间韧带得到放松。从而减轻腰部负担。

4、腰肌劳损患者要适当的运动，增强机体抵抗力，保持良好生活习惯和饮食，合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。

腰肌劳损的形成不是一朝一夕的，过度劳累、风寒湿邪入侵等原因都可能造成腰肌劳损，出现腰肌劳损不仅需要积极治疗，还需要科学的保健，了解腰肌劳损应注意什么，加强腰部的保护。微创治疗是目前骨科临床较为常用的一种治疗技术。该疗法通过细致的手位、影像学等检查，明确患病原因，然后针对原因进行合适患者、效果好、恢复快的微创治疗，是治疗腰肌劳损的一个不错的方法。

有腰肌劳损应注意什么呢?腰肌劳损的形成是多方面的，建议大家提高对该疾病的重视，及早治疗，治疗时一定要选择正规的骨科医院。否则病情容易恶化，后期还会造成腰椎间盘突出。