第一，枸杞羊肾汤：需要准备五百克的新鲜枸杞，然后用水洗干净，将其剁碎;在备好两个羊肾，把筋膜、臊腺去除，然后用清水洗干净，将其切碎;还要准备两百五十克的大米，用水洗干净之后，放入锅中，用小火熬粥致烂，用来调味。，然后将切碎的人鲜枸杞和羊肾放入锅中，慢慢熬，直至熬熟，即可食用。

第二，猪腰黑豆汤：新鲜的猪腰准备两只，切开之后，将膜去除;还需要十五克的生姜、五十克的小茴香、五克的陈皮、一百克的黑豆。都准备好洗干净之后，放入锅中进行水煮，适当的放入调味料，即可食用。需要提醒腰肌劳损的患者，需长期服用，方可有效。

第三，核桃补骨脂汤：需要准备三十克的带皮核桃肉，十五克的补骨脂，然后两者一起放入水中熬汤服用。每天坚持服用一次，一般情况下，七天到十天之间即为一个疗程。

第四，生地黄鸡：需要准备的材料有一只乌鸡、两百五十克的生地黄和饴糖。全部洗干净之后，把地黄和饴糖混合在一起，放进乌鸡腹中，然后放入锅中进行蒸煮，食用盐以及醋都不要放，只需要吃肉就好。