腰肌劳损在生活中很常见，困扰着很多长期做办公室的人，以及中老年人，那么，在现实生活中，我们又应该如何判断自己是否患上了腰肌劳损呢?专家指出，该病主要指腰部的正中、一侧或者
根据权威专家介绍，腰肌劳损对于长期处于坐姿状态的人们伤害很大，不仅影响心情，更对生活质量有着很严重的影响，那您了解出现什么症状就是患上了腰肌劳损吗?下面来跟随专家一起了解一下吧。
权威专家介绍，腰肌劳损比较常见的症状一般会出现，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度腰肌劳损症状又加重。
并且在工作过程中，不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。你还会发现腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
大多数情况下，腰部的外形及活动多没有异样，也没有明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
上述就是腰肌劳损的诊断信息，专家提醒：日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，患者也要注意预防，注意休息：休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。
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