现在生活中，年轻人中患有腰肌劳损的不断增多，特别是上班族，这与人们长时间伏案工作，久坐及生活中一些不良生活习惯有很大关系。

年轻人会得腰肌劳损吗?如今的年轻人上班的时候要长时间坐位，下班后还有躺着看书，玩手机等等，这些因素都会引发腰肌劳损的产生。腰肌劳损对人体的危害是很大的，及时发现及时去医院治疗是很关键的，千万不要轻视。

年轻人会得腰肌劳损吗?

1、腰部慢性积累性损伤：由于职业的原因需要长期弯腰工作的人，往往会因为姿势不良，导致腰部肌肉长期处于牵拉的状态，久而久之腰肌就会产生慢性损伤，出现腰痛，导致腰肌劳损的形成。

2、急性腰部扭伤处理不当：腰部急性扭伤时，一定要及时采取合理的方法进行处理，如果处理不当很容易形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛，诱发腰肌劳损的产生。

3、过度的运动：在平时生活中运动要适当，如果过量运动很容易导致腰部的扭伤，形成慢性积累性腰肌劳损。

4、环境因素：腰肌劳损与所处的环境也有一定的关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

得了腰肌劳损有注意什么?

1、不要弯腰搬重物。患有腰肌劳损如果弯腰搬重物，很容易导致腰椎受伤。正确的姿势应该是蹲下，拿稳物品后，再依靠腿部力量逐渐站立。

2、避免久坐。在工作时经常开会，或者长期伏案的人群，尽量每隔一段时间就活动一下。坐的时候，头和腰椎的重心连线应垂直于地面，腰要有靠背支撑。建议使用靠垫，好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。

3、走路姿势要正确。生活中不正确的走路姿势也是引发腰肌劳损的原因之一。正确的走路姿势应该是人的重心垂直在一条直线上。

年轻人会得腰肌劳损吗?通过上述的介绍，大家也都清楚了。生活中导致腰肌劳损的原因有很多，提醒大家平时要多加注意，积极做好疾病预防，一旦发现患有腰肌劳损，要尽快去专业的医院进行详细的检查，采取科学的方法进行治疗。