生活中有很多患有肩周炎的患者，骨科专家说，肩周炎全称叫做肩关节周围炎，又叫“冻结肩”、“五十肩”，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，了解物理治疗肩周炎的办法有什么，对治疗肩周炎有很好的效果。

　　骨科专家说，肩周炎作为骨科的一种顽疾，有些人单靠打针服药或针灸按摩，效果也不十分显著，并易复发。我妈妈以前左手患了肩周炎，手臂痛得抬不起，更不用说旋转伸屈了。那么，物理治疗肩周炎的办法有什么?

　　一、拉伸法。骨科专家说，拉伸法就是把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。

　　二、摇肩法。骨科专家说，摇肩法要在专业医生的指导下，尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。

　　三、爬墙法。临床上，还可以通过“爬墙”的办法治疗肩周炎，先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。

　　骨科专家说，肩周炎的危害很大，大家在生活中了解物理治疗肩周炎的办法有什么，每天应该在专业医生的指导下坚持锻炼，对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族，坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎比较有效的方法。患有肩周炎，要及时的去正规的医院进行检查治疗。