生活中，腰椎间盘突出对患者的危害很大，骨科专家说，生活中要学会对腰椎间盘突出进行有效的护理，这样才能更快的解除疾病的折磨。很多患者也是由于生活中没有做好腰间盘突出的护理工作，使得治疗受到影响，导致腰间盘突出的反复发作。那么，患有腰椎间盘突出应该如何护理?

　　1、上班工作的患者，应该注意调节工作的节奏。骨科专家说，伏案工作者1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。

　　2、患有腰椎间盘突出的患者，应该避免使用很软的床垫休息，人在睡眠中，腰部处于放松状态，可使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出症。另外，体力劳动者对工作也要量力而行，避免腰部受力过重，从而减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。

　　3、患有腰椎间盘突出应该如何护理?骨科专家说，患有椎间盘突出症的人们应该注意日常饮食，忌食寒凉之物，注意腰部保暖。宜食清淡饮食，慎食煎炸之品，因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。腰椎间盘突出症患者还可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护，多吃含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E的食物。

　　腰椎间盘突出的危害很大，骨科专家说，生活中大家应该学会预防腰椎间盘突出，但是任何疾病又不是完全避免的，一旦患有腰椎间盘突出，除了要及早的去正规的医院进行治疗以外，还应该了解患有腰椎间盘突出应该如何护理，护理治疗一起进行，才能有效的避免疾病的侵害。