生活中，很多患有腰椎间盘突出的患者，骨科专家说，患有腰椎间盘突出，不仅影响患者的正常工作、生活，还给家庭带来很大的负担，腰椎间盘突出除了要及早的去正规的医院治疗以外，在平时还应该学会护理，那么，腰椎间盘突出症要怎么护理?

　　1、骨科专家说，在平时的生活中，腰间盘突出的的患者应该在睡觉的时候多加注意，弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

　　2、临床上，有些患者在早上睡醒的时候会突然伤了腰部。所以患者应该睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

　　3、腰椎间盘突出症要怎么护理?骨科专家说，在进行腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

　　4、患者在平时外出走路的时候要尽可能的避免腰部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

　　骨科专家说，在生活中大家应该了解腰椎间盘突出症要怎么护理，在患有腰椎间盘突出以后，除了要及早的去正规的医院进行治疗以外，在生活中，护理也是很重要的，很多患者都是因为没有注意生活的护理，才导致疾病肆虐自己的健康。