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加拿大温哥华的哥伦比亚大学的研究人员发现，人体在青春期之前的快速成长阶段也是骨质增长最快的时候。女孩的这个阶段是在10岁到12岁之间，男孩则是13岁到15岁。在这个年龄段，多参加体育运动的效果是非常显著的。他们对383名儿童的状况进行了研究。一年后，多做剧烈运动的女孩子的骨质比一般女孩额外增加了2%。两年后，这个增长数字则变成5%。研究人员麦凯说：?如果在成年之前能把骨质增加10%，成年后发生骨折的机会就会减少50%。
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