20111008

寒露来临，但是对于很多老人来说，仍然不会影响到他们每日的锻炼。但是，全球医院网提醒老年朋友，还是对自己的身体健康多加注意，特别是秋寒天气，要谨防骨折的出现。

提醒：老人外出需穿防滑鞋

调查显示，公园、郊外玩乐是老人摔倒事件的多发地点，由于老人爱锻炼，并且起床早，一旦出现骨折十分危险。再加上寒气的入侵，很有可能导致严重的后果。

专家建议老人们可经常主动进行全身各处关节的活动，最好在非负重的状态下，应尽量减少超关节负荷的运动，如爬山、上下楼梯等，这样既能舒筋活骨，又不会有危险。

此外，专家指出，老人一旦跌倒，很容易导致外伤，包括关节扭伤、韧带损伤、骨折和脱位等，所以外出谨慎行走、穿防滑鞋以及拿根拐杖都可起到有效的防范作用。需要注意的是，老人如果发生了骨折，最好立即进行处理，才可以最大限度避免伤害的加剧。

警惕：骨折老人需立即处理

1、检查：查看有无提示骨折情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情；查询有无腰、背部疼痛及大小便失禁等提示腰椎损害情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。

2、急救：有外伤、出血，应立即止血、包扎；有呕吐，应将其头部偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；有抽搐，应移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施；如需搬动，应保证平稳，尽量平卧。（责任编辑：凳子）