导读：进入秋季以来，气温急剧下降，天气转凉，50岁的王女士双膝关节疼痛加重，尤其是上下楼和上厕所下蹲时疼痛明显，严重时右膝关节还出现肿胀。

“关节炎以活动后疼痛加剧，休息后减轻为特点。”专家说，单侧关节肿胀居多，早期为关节周围的局限性肿胀，随病情进展可有关节弥漫性肿胀、滑囊增厚或伴关节积液。后期可在关节周围触及骨赘。患者可出现晨起时关节僵硬及黏着感，活动后可缓解。本病的晨僵时间较短，一般数分钟至十几分钟，很少超过半小时。

天气渐冷注意关节炎的日常保健

天气渐渐冷了，不少老年人开始为自己的老毛病——骨关节炎而犯愁了。患有此病的人都知道，该病会引起肌肉疼痛、行动不便，甚至致残。“骨关节炎实际主要为退行性病变，属关节老化与磨损，特别是关节软骨的老化。”专家介绍，目前医学没有能力使骨关节炎的病程逆转，而大部分患者的病情会不断发展、恶化，所以要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

“骨关节炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮湿。”专家说，寒冷和潮湿会使血流受阻，衣着以暖和柔软舒服为好，“不少有关节炎的人到天冷时都会用护膝，但其实用不好还不如不用。”专家说，如果护膝太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。

“有些患有骨关节炎的人，很注重锻炼，但也得讲究方法。”专家提醒，有些人为了活动关节，刻意去爬楼梯、练下蹲，或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作，这些都是不可取的。

因为人在爬楼梯时，关节负重是正常时的4～5倍，此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。所以，骨关节炎病人平时要有意识地减少关节负重，以延缓病变进程。