夏天来了，许多朋友喜欢在外出的时候穿着人字拖，因为清凉又方便。据了解，长时间穿着人字拖将会对骨关节造成危害，今天，我们请专家为大家详细的谈谈人字拖的危害。

常穿人字拖易致骨关节炎

人字拖因特殊的结构，鞋面仅有一条夹带将足部和鞋面连接，夏天穿着人字拖时，由于脚底容易出汗，足部在迈步的时候容易和鞋面产生滑移。为了保持身体的相对稳定，在行走时，足部的脚趾和内在肌肉都是过度收缩的，原本不受力的第2、3、4折骨也加入了受力的行列。

久而久之，足部肌肉容易疲劳，引起脚痛，甚至引起跖间膜综合症。人字拖长期穿着时，因为行走姿势的不正常，膝关节受力异常，腰部不协调，容易引起脚软、腰肌僵硬等，这些都是膝关节、腰部功能退变的前奏。

专家表示：人字拖不符合人体生物力学，在穿着的时候，容易带来人体额外的肢体不协调运动，久而久之，会产生足部的疲劳、腰部的疲劳，从而产生早期相应的各关节的病理性改变。

专家说，长期的环境和不良习惯容易引起疾病，这个跟时间有较大关系。偶尔穿一下“人字拖”肯定不会有问题。但是，长期穿就容易引起骨性关节炎。如果已经出现了上述症状，就一定要引起重视，更换适合的鞋子，如果情况严重，换鞋后也得不到缓解，就要看骨科医生。

鞋子的选择，不仅对足部关节有影响，甚至可以影响到腰部的健康。专家提醒，对于普通人群，选择舒适、大小适中的鞋子为主。太大、太小的鞋子，除了不利于行走外，或多或少都会影响足部健康，所以，选择一双适合自己的鞋子也是们学问。