20101222

导读：肩周炎很顽固，通常治疗就是打封闭针或做针灸，却奈何不了它。但是，任何东西再顽固，也有降伏它的克星。

另外，肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。就是除了喝药外，您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。

那什么原因会导致肩周炎呢？

一般来说，“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。

这四个字非常好理解，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。

有人会说：“静、伤、寒都可以避免，但衰老是人类不可避免的自然规律，这怎么办？”

其实，这里的“老”指的不是年龄的增长，而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养，结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了，风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以，步入中老年后，一定要想尽各种办法，让骨头强壮、健康起来，这才是预防肩周炎的关键。

温馨提示

动则生阳，人一运动起来，阳气就生发了，冰也就跟着化了。所以，治疗肩周炎，就要从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就消失了。（责任编辑：杰瑞）