201107

人一生中的三分之一是在睡眠中度过。而人们睡觉时使用的枕头即成为颈椎密切相关的用具。对个人来说，一般人很少长期使用不适的枕头，因此，没有枕头使用不当导致的颈椎病的报告。为防治颈椎病应该唾很低的枕头吗?

这个观点也是不正确的，因为头须具有正常的生理弧度，即颈脊住轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。同时，维弓后方的黄韧带皱榴向前突人推管，增加压迫，而脊髓和神经根反而变短使椎管内容物的体积增大。

所以，枕头过低同过高一样都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊朗、神经根及椎体造成不利影响。长期作用会加速颈椎的退行性病变，所以，应根据颈椎前凸的生理弧度，调整枕头的高低。对须椎病患者，以患者自己感觉到舒适为宜。对习惯侧卧者，枕头高度以兢突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜。由于人与枕头密切的关系，因此，有人设计各种枕头进行治疗颈椎病的尝试。（责任编辑：叉叉）