20111024

白领颈椎病不少见，专家表示，办公室已经成为颈椎病的重灾区。那么白领如何防治颈椎病呢？专家推荐中药热敷法防治白领颈椎病。

中药热敷可防治白领颈椎病

颈椎病切忌自行盲目按摩，如果要按摩防治颈椎病的话要在专业医生指导下进行。如果你长时间伏案，是颈椎病的高危人群，不妨试试中药沙袋热敷，具有活血化瘀、通经活络的功效。

中药沙袋怎么制作？

取伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克。另取干净细沙250克，一并放入纱布包中，缝好包口。将药包置于蒸笼上蒸约40分钟左右，放入托盘中。

中药热敷防治颈椎的方法

几个追捕患者仰卧床上，将中药沙袋置于颈后部。开始时可垫几层软布，以免烫伤皮肤。颈项可在沙袋上移动以取得舒适的位置，一般热敷40～60分钟。

沙袋冷却后可重新蒸热一次，每日睡觉前治疗1次，直至症状明显改善。

专家温馨提醒

中药热敷防治颈椎病并非人人适用，如神经根型颈椎病患者有上肢感觉障碍、肌力下降者，脊髓型患者眩晕恶心明显者，颈椎病有猝倒症状者不宜做中药沙袋热敷。（责任编辑：格林）