对于腰椎病从陌生到熟悉，由熟悉到亲临的感觉，相信很多人都懂得，这种痛苦无法言语，也并非一般人所能承受，从经历了腰椎间盘突出的反复治疗后，我们彻底的绝望了，不仅花掉了金钱，连青春所剩无几，很多人对腰椎间盘突出存在一种错误的认识，比如硬床板能够防止腰椎间盘突出，下面咱们针对这一问题进行探讨。

不要因为床板是硬的的睡在上面可以保护不变形，这种思想是错误的，不是每个腰椎间盘突出患者都适合睡硬床板的，在中老年和劳动者升上腰椎病常常伴随，不要认为硬床板能把突出顶回去，这样容易使脊柱不能更好的休息，加重病情等，所以说不能偏信这些语言，要选择舒适的，有利于休息，缓解疲劳。

对于床的选择至少得在3厘米以上，选择舒适有度，身体比较瘦弱的人，软的垫子比较合适，较胖的人可以睡一些较硬的垫子，但是不可以直接睡床板，床过硬不能起到保护脊柱的作用等，只要能保持正常的生理曲线都是可行的。

从陌生到熟悉是一个过程，是需要时间的雕琢的，腰椎间盘突出治疗 也是也个艰难的过程，只有一步一步，一个个脚印往前迈才能到达治愈的终点，我们要坚信治愈腰椎病只是一个时间早晚的问题，不要带有心理压力，这样反而不利于健康。