很多人都羡慕白领可以不怕风吹雨淋的工作，却不知白领最容易患腰椎间盘突出这种疾病了，由于白领经常坐办公室，长时间的不良姿势所导致的，很多人都对腰椎间盘突出感到困扰，那么白领患有腰椎间盘突出需要怎样治疗？

坐办公室的人员由于长时间保持弯腰或伏案工作的姿势，这种情况下椎间盘和韧带始终保持一种牵拉的状态，时间长了容易造成腰肌劳损，椎间盘突出所以办公室人群更要防止椎间盘突出。

上班工作期间避免长时间的保持一个姿势工作和学习，尤其是在弯腰工作后可以一小时左右起身活动一下，看看远方，一方面缓解一下疲劳的眼神，另一方面也让椎间盘和韧带的牵拉状态有一个调整，平时注意腰部的保暖，不要受凉，必要时可以带护腰，不要突然弯腰提重物或从事重体力的劳动，晚上睡觉以睡硬质木板床为宜，饮食以高蛋白，高维生素为主。

患有腰椎间盘突出的患者要尽快的去进行医治，只要人们在平时注意正确的姿势，对腰椎进行锻炼，这样便可以有效的预防腰椎间盘突出的发生。