应该还是轻微的吧，平时注意坐姿，多做牵引运动，不要睡太软的床，最好是硬板床...多向后压压腰，因为19岁的身体还能调整机能的，向后压可以慢慢让膨出的椎间盘恢复正常，冷天注意腰部的保暖，不要让腰部受寒，不然会很难受...反正在这个年龄还是不用考虑手术，可以结合药物治疗，有个维生素B几去了，可以防止神经炎的，还有其他的，咨询医生好了，只要平时多注意，应该问题不会很大的.
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