腰肌劳损 强腰壮脊 腰痛是人们经常遇到的一种常见病，其中，腰肌劳损更为多见。 腰肌劳损，病位在肌肉。中医认为脾主肌肉，所以用药治疗应健脾益气活血，中成药可用祛风舒筋丸、独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸、补中益气丸治疗。汤药可选用 黄 芪15g 党 参15g 白 术10g 当 归10g 陈 皮10g 柴 胡10g 升 麻10g 甘 草10g 秦 艽10g 川 芎109 桃 仁10g 红 花10g 五灵脂10g 香 附10g 牛 膝10g 地 龙10g 土鳖虫10g 水煎服。每日2次。 外用药可用狗皮膏、武力拔寒散、万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可。 长期凛受风寒湿邪是诱发腰痛的重要原因，寒冷季节要注意保暖，不要在潮湿的地板上躺卧，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，运动或抬重物前做好准备活动。腰为人体运动的枢纽，摇动、按摩腰部能够健腰强肾，疏通气血 防治腰肌劳损。具体介绍二种方法 以供参考。 1. 转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时 由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。 2. 旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病（RA）。 发病原因：一是细菌因素，二是病毒因素，三是遗传因素，四是性激素等为主因。常以寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等为本病的诱发因素。 中医药如何治疗风湿性关节炎、中医药怎样治疗类风湿性关节炎、中医药如何治疗强直性脊柱炎、中医药怎样治疗产后风湿、怎样治疗风湿病等风湿类疾病是世界性的难题，由天津大学从1995年3月开始组织专家教授研究而成的纯中药组方北洋牌“克痹骨泰胶囊”，国药准字Z10970064是卫生部批准进行临床研究的项目，主治风湿、类风湿关节炎等风湿类疾病。北洋牌“克痹骨泰胶囊”的诞生，为风湿性关节炎的中医药治疗方法、类风湿性关节炎的中医药治疗方法、强直性脊柱炎的中医药治疗方法、产后风湿的中医药治疗方法等风湿类疾病提供了新的高效安全治疗方案。 现在有种克痹骨泰胶囊听说挺好的