腰椎病是生活中最常见的一种疾病。而且腰椎病的患病率也相当高，但是大多数患者都不知道自己患有腰椎病。因为大多数腰椎病是一种慢性疾病，病情发展缓慢而且病症较轻所以大多数人不会将腰疼，腿部麻木等症状看做是腰椎病的信号要加以治疗。

的确，症状较轻的腰椎病对患者是没有什么较大的危害的，但是有些慢性腰椎病会慢慢发展为严重的腰椎病给患者带来非常严重的危害如：截肢，瘫痪，绅士威胁生命，所以在日常生活中一方面要注意预防腰椎病一方面要做好腰椎病的护理。

那么，在日常生活中该怎样做好腰椎病的预防才能够远离腰椎病呢？

首先在提拿重物的时候一定要注意腰部承受压力太多。因为不少腰椎病患者是体力劳动者，由于工作的原因二致使患者腰部肌肉劳损而出现腰椎病。

再次要注意保暖。不论是西医还是中医在腰椎病的治疗阶段都非常重视腰部的保暖。因为腰部受凉会致使腰肌收缩而牵拉病变组织引发疼痛，甚至导致肌肉萎缩加重病情。

最后，在日常饮食中要多不纯天然钙质以及其他微量元素。腰椎的主要组成物质就是钙质，因此天天补充一些钙质有利于腰椎的坚固而不会出现骨质疏松导致腰椎间盘突出等其他颈腰椎病。

而在日常生活中，由于生活节奏快且室内外气温差距较大，而导致腰部的保暖总是不忽视，于是时不时地出现腰疼，下肢麻木等腰椎病症状。而其他两个腰椎病的预防都比较容易做到。因此，在日常生活中只要注意保暖就可以远离腰椎病。