治疗方法有四个方面：1、手法治疗，可以缓解疼痛，松解粘连，改善功能。请找专业按摩医生治疗。2、练功治疗，自己早晚做内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，注意缓慢持久，不能超支过急，否则有害无益。3、药物治疗。可以内服外用中药。4、局部封闭治疗，电疗、针灸等。
答案补充肩周炎的锻炼，爬墙锻炼很重要。病人侧面站立靠近墙壁，在墙壁上画一高度标志，以手指接触墙壁逐渐向上移动，做肩部外展上举运动，每日2-3次，每次5-10分钟，逐渐增加爬墙高度，即上臂外展度数。
答案补充如果考虑运用鼠标引起，则与劳损有关，只要你中途注意休息调整就可以改善症状。可以热敷，在冬天，注意温补，如羊肉萝卜汤。你也可找当地医院中医辨证运用中药内服，对改善冷痛效佳。
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