颈椎病如何保养好?颈椎病的发生与多种因素有关，例如白领一族颈部经常保持一个姿势也容易患上该病的困扰。为令病情更早的康复，提醒患者在治疗的同时还应注意日常保养。下面就请专家把颈椎病的保养介绍给大家。

　　1、颈椎病如何保养好?要注意及时主动调温，颈椎怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

　　2、午晚摩颈放松，也是颈椎病的保养的一种。中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

　　得了颈椎病怎样治疗才好?具体方法点击下图免费咨询权威专家!

　　3、工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

　　4、做做户外运动，软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

　　以上介绍的就是颈椎病的保养，希望给大家带来帮助。提醒患者做好上述保养工作，有利于防止疾病的复发、加重，促进病情更快的康复。如需了解更多此病的相关信息，欢迎点击我院的在线专家进行咨询。