哪些颈椎病人睡法能缓解疾病? 近年来，人们生活节奏的加快，不论是坐在办公桌前常用电脑的上班族，还是缺乏锻炼的中老年人，都成为了颈椎病侵袭的对象。医学界公认：姿势不良是导致颈椎病的主要病因!而且一旦患上颈椎病，往往很难治愈。常常影响患者的生活、工作质量，还会给家庭、乃至社会带来沉重的经济负担。

　　到目前为止，颈椎病还没有特效的治疗方法。因此，早期预防、自我保健显得非常重要。下面就向大家介绍几种睡法能缓解疾病的自我保健方法，经常照着做，病情就会缓解。

　　日常生活中颈椎病患者，睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜(枕高8—10公分)，质地应松软;不要躺着看书、看电视;避免长时间低头工作，伏案工作者，好每2—3小时到户外活动15—20分钟，或做颈保健操，但禁剧烈活动;注意颈部保暖，避免风扇、空调直吹;乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急煞车或突然转颈。

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　床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。

　　哪些颈椎病人睡法能缓解疾病?希望通过上文的介绍，对你的疾病有所帮助。专家提示，颈椎病人睡法只能辅助治疗疾病的一种，如果您患有颈椎病尽早到专业医院诊断治疗。还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。