颈椎病的自我防治怎么做?颈椎病是生活中的常见病，给患者造成了极大的困扰和不便，而不注意正确的姿势、习惯不当等是诱发该病的重要因素，因而需重视提早防治。那颈椎病的自我防治怎么做呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。

　　颈椎病的自我防治怎么做?颈椎病的自我防治，可参考以下几点：

　　1、纠正与改变工作中的不良体位：改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应.

　　2、自我牵引：双手十指交叉合拢，，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。

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　　3、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。

　　颈椎病的危害是很大的，一旦患病，单靠自我防治是远远不够的，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法，可以通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。

　　颈椎病的自我防治怎么做?通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，颈椎病治疗的同时，纠正不良姿势、养成良好的生活习惯，对疾病的治疗是有辅助促进作用的。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。