扁平足重在预防！这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

首先要避免婴儿过于肥胖。

其次，在孩子的足弓尚未较好形成的情况下，过早练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。已上学的孩子要加强体育锻炼，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，并注意纠正走八字步的习惯。

青少年儿童活动时要尽量穿软硬适度的鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底过软，使足底各部都受力，也不利于足弓的形成。对重型扁平足，10岁后可以选择手术治疗。

让幼儿稚嫩的足底皮肤直接接受泥土磨擦的刺激，可增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，避免发生扁平足。经常赤脚有利于足部血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻。