扁平足是现在生活中比较常见的骨科疾病，严重影响患者的生活质量，尤其是对于女性来说，不能长时间的走路是极其痛苦的一件事，所以小编还是建议大家能多了解相关的知识，下面和小编一起了解一下扁平足的相关知识吧。

为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，这样脚掌两侧就会受到挤压，时间长了就会感到疲劳，甚至使脚变形。而脚掌又是足弓的前支点，脚掌的疲劳损伤必然会造成足弓的损伤，久而久之容易成为形成扁平足的原因。

穿鞋不当作为扁平足的原因，很多人只是注意到了高跟鞋--这一都市女性都喜欢的鞋子，而忽略了其他种类的鞋子。其实，运动鞋如果使用不当，也可能成为扁平足的原因。

长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因之一。

可见产生扁平足的原因和鞋子之间关系密切，因此在日常生活和工作中，在预防扁平足上一定要当心鞋子的穿着。针对扁平足的原因，选择质量好的鞋子，并且注意更换，是十分必要的。

扁平足的护理方法

针对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的护理也是比较重要的。

如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，扁平足的护理工作可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。

到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患儿，扁平足的护理可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。

以上就是小编整理的扁平足可能的发病原因，以及扁平足的护理方法，希望给小编的整理能帮到大家，另外，小编还是建议患者朋友们能在患上疾病时能及时的去正规医院就医，只有相信科学的力量才是最明智的。