骨质增生的退行性病变是一个长期累积的过程，并非一日之结果，任其自由发展，患者越会感到异常疼痛。可见怎么预防骨质增生变得尤为重要。骨质增生预防主要分情志调护和饮食护理。

情志调护

该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作，极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心，直接影响治疗效果。护士接诊要热情，并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，积极增强功能锻炼，争取早日康复。

饮食护理

中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。

怎么预防骨质增生?相信你看了本文的介绍，现在略知一二了吧，如果骨质增生疼痛厉害，还可以选择热敷、泡脚、有选择性地锻炼等手段缓解一定程度的疼痛。